Votre enfant remue toute la journée et vous n’en pouvez plus ! Vous aimeriez bien l’avoir, le remède magique à l’agitation (parfois étiquetée aussi hyperactivité ou TDA-H) !
» Pourquoi ce trop-plein ? C’est normal de gigoter autant ? «
Aujourd’hui, je vous invite, sous forme de questions, à explorer quelques pistes.
Rassurez-vous : bouger, c’est crucial dans l’enfance !
Rien de plus normal pour un bébé de rencontrer le monde en roulant, grimpant, crapahutant… ce besoin de mouvement reste vivace dans l’enfance et à l’âge adulte.
Certes, avec le temps la capacité à rester calme augmente.
Rester tranquille et tenir en place sur sa chaise sont des apprentissages qu’on ne peut acquérir que si l’on a, au préalable, suffisamment bougé : en faisant les choses dans l’ordre, ce sera plus facile !
Les questions à se poser :
1. Mon enfant a-t-il besoin de bouger pour apprendre et se concentrer ?
Adultes, on trouve logique qu’être attentif et concentré implique de rester assis sans gigoter .
Oui mais, renversons cette évidence un instant.
Est-ce que mon enfant n’a pas en fait pour apprendre, besoin de bouger, de faire par lui-même ? est-ce que s’activer n’est pas pour lui une façon de réveiller son cerveau, de se stimuler les neurones, et de ce fait d’apprendre mieux ?
D’ailleurs vous, quand votre esprit s’envole lors d’une longue réunion ou que vous fatiguez au travail, quelles mesures prenez-vous pour vous réveiller et rester présent-e à ce que vous faites ?
Vous changez de position de plus en plus souvent, pas vrai ? Et quand ça ne suffit plus, vous vous levez, vous sortez prendre l’air.
–> à tester : le gros ballon de gymnastique (comme pour la préparation à l’accouchement ou les cours de Pilates) sur lequel on s’assoit pendant les devoirs.
Ce ne sera pas forcément possible d’apporter ça à l’école. On peut alors utiliser un coussin d’air plat en caoutchouc, qui crée du déséquilibre dans le bassin et incite les muscles de la posture à jouer en permanence avec le déséquilibre.
Résultat : le corps est en mouvement, ce qui communique des sensations au système nerveux central et éveille le cortex !
Plus d’astuces et d’exercices pour l’aider à se poser ? Cliquez ici et recevez mon mini-cours gratuit
2. A-t-il-elle eu sa dose de mouvement aujourd’hui ?
A-t-il-elle pu éprouver sa force physique, apprendre par la kinesthésie (le sens du mouvement), explorer l’espace, savourer la vie par le biais gestuel et kinesthésique ?
L’enfant devrait bouger au moins 60 minutes par jour (recommandations OMS). C’est encore mieux en extérieur.
Or aujourd’hui, dans les villes, l’espace des cours de récréations, combinés au rythme école/maison/devoirs/bain/dodo ne laisse guère le loisir de se défouler autant.
Pas étonnant que l’enfant soit si agité.
3. Est-ce qu’il ou elle essaie d’évacuer un trop-plein ?
Du stress tous azimuts toute la journée. Tous les flux sensoriels des petits et des grands sont mis à l’épreuve !
Trop de bruit. Trop d’heures devant les écrans. Trop de lumières artificielles. Trop de nourriture industrielle (les bonbons, les sodas, le glutamate créent un état d’excitation, de dépendance et d’irritation très néfastes pour un jeune cerveau).
Le soir, ça explose, et ça sort en agitation, en émotions, parce que l’enfant ne peut mettre des mots sur les tensions qui l’habitent.
À nous adultes, de lui prodiguer un environnement dépollué qui évite de rajouter à la surstimulation du monde contemporain, et qui l’aide à se décharger de ce trop plein de stimulations.
Si on lui offrait du calme ? Des écrans éteints. Des lumières basses.
Un moment d’écoute et de parole pour évacuer verbalement les soucis de la journée.
Un massage ou un câlin rassurant.
4. Cherche-t-il en gigotant autant, à compléter des étapes de développement ?
Toutes les situations ci-dessus ont été essayées. Mais il bouge encore autant et ça vous donne le tournis à vous aussi !
Dans certains cas vraiment, l’enfant n’a pas le choix.
Dans l’optique du développement sensori-moteur et de l’intégration des réflexes, j’ai quelques questions pour vous :
Bébé, a-t-il passé du temps dans une coque ou un transat ?
A-t-il passé du temps au sol, en mode « motricité libre » ?
A-t-il facilement, et par lui-même, trouvé les chemins pour rouler, s’asseoir, ramper, marcher à quatre pattes ?
En somme, a-t-il eu de nombreuses occasions pour s’éprouver dans le geste et apprivoiser progressivement ses facultés motrices, de sorte que les réflexes archaïques s’intègrent pour laisser la place à une motricité volontaire ?
Dans ce cas, son agitation peut venir du fait que des réflexes sont actifs en lui et continuent à lui parasiter l’existence !
Et ce n’est pas une mauvaise nouvelle, car ce n’est pas irréversible : une fois repérés les réflexes actifs, on peut grâce à des exercices sensori-moteurs, améliorer la maturité corps/cerveau. Et remédier à l’agitation ! Comment ? Découvrez mon accompagnement !
Merci Emeline
Je fais toujours suivre car c’est toujours très intéressant
Les enfants : 7ans 8 mois et 5ans 4mois se dépensent en permanence: maison , jardin on a l’impression qu’ils n’arrêtent pas…..en famille, à l’école c’est un peu mieux pour l’aînée.
Cependant le problème de concentration est toujours là
Belle présentation de tes acticles et conseils
Bonne continuation
Bernadette
Merci pour les nouvelles Bernadette ! il faudrait que je les rencontre pour creuser la question ! Tout en sachant qu’à 5 ans, l’enfant ne peut rester statique et hyper concentré (sauf quand il est hyper passionné par une activité), c’est neurologiquement trop pour lui. Donc parfois l’enfant a un réel souci, mais parfois on n’a pas à s’inquiéter, simplement à adapter nos attentes d’adulte à ses capacités d’enfant ! Chaleureusement 🙂