Quelles conséquences quand des parties de nous sont mises à l'écart ?

Cet article est le deuxième d’une mini-série. Si vous voulez commencer depuis le début, c’est ici.

Quand nous traversons des événements traumatiques, nous nous coupons de celle-ux qui souffrent en nous, nous les mettons à l’écart.

Mais….

Souvenez-vous, pour être complet-e et fort-e, on avait besoin de toutes les parts et êtres qui nous composent ! Quand ils sont à l’écart, nous sommes protégés de leurs émotions intenses, et aussi privés de leurs qualités.

Par exemple, si un enfant qui voulait être musicien, a été poussé vers des études de médecine et a délaissé à contre cœur son instrument, il pourra lui manquer celui-celle en lui qui aimait tant jouer de la musique.

Une femme qui a chuté à ski se trouve coupé-e de la jeune femme en elle qui avait grande confiance dans ses habiletés physiques.

Vous voyez ?

Que fait-on quand on est fragilisé-e ?

On fait exactement comme quand on est fragilisé au plan physique. On fabrique des compensations.

Si on a une jambe cassée : on pose un plâtre et on se déplace avec des béquilles.

Ces « béquilles psychiques » nous aident ici à atténuer des émotions, là à pallier à un manque de ressources internes (comme confiance en soi…), là encore à s’adapter.

Cela donne :

addictions de tous types, licites ou illicites, et même valorisées socialement comme être accro au travail

évitement de lieux, de personnes, de situations (par exemple, ne plus prendre l’avion, ou même le métro)

perfectionnisme, tendance à tout contrôler

isolement ou au contraire, hypersocialisation

j’en passe…

C’est important de le redire, les compensations sont vraiment là au départ pour nous rendre service. C’est leur mission !

Sauf qu’elles prennent de l’énergie et qu’idéalement, elles ne sont pas censées s’éterniser ; leur mission devrait être temporaire.

Quand ces compensations commencent à prendre trop de place…

On peut se mettre à détester celui ou celle en nous qui a ces compensations. Par exemple, s’en vouloir de boire ou manger trop, détester cette impression qu’ « une force » prend le pouvoir sur nous et nous empêche de monter dans l’ascenseur…

Les compensations en elles-mêmes prennent beaucoup d’énergie. Mais la lutte avec soi-même qui se rajoute par-dessus est carrément exténuante.

Ceci dit, on peut aussi sortir de ce cercle infernal. Non pas en s’attaquant aux comportements béquilles qu’on a mis en place, mais en allant retrouver les êtres mis à l’écart.

Et voici comment : dans le troisième épisode.