Ça dépend de ce qu’on cherche : comprendre ou s’apaiser ?
Si on a besoin de comprendre on peut analyser.
D’expérience cependant, on peut analyser longtemps sans pour autant être en paix avec ce qui s’est passé.
Si on veut goûter de l’apaisement, la voix royale c’est d’accueillir.
Accueillir quand ce qu’on vit est intense, ça peut faire peur (ouh la la, tout ce machin va m’exploser à la figure!!)
Oui mais, quand on est accompagné-e, on est justement pas seul-e face aux émotions. On peut s’en approcher sans que ce soit dangereux.
Et accueillir les ressentis, nommer les émotions, sentir les sensations émerger, circuler et se résoudre.
Car OUI, dans un espace SAFE (=bienveillant, non-jugeant, accueillant), une émotion finit par se résoudre.
Pour guérir, une blessure a en premier besoin d’un espace SAFE, dans lequel elle est vue et contenue.
Quand l’émotion ou la partie blessée en soi est approchée de cette façon-là, c’est libérateur.
Et alors, (et là encore je parle selon mon expérience), il n’y a plus besoin de comprendre et d’analyser l’événement qui a provoqué la blessure.
C’est du passé.
On n’a plus qu’une envie, goûter notre vie au présent.
