Catégorie : Emotions et système nerveux

Tout se passe comme s’il y avait en toi 2 parts, qui ont 2 évaluations diamétralement opposées de la quantité d’objets que tu es censé-e posséder. Une part de toi rêve de cette maison ordonnée, libérée de son superflu. Elle lit les méthodes de tri avec inspiration. Elle essaie d’appliquer les astuces anti-procrastination. Elle planifie un moment pour ça dans son…

Nous, humain-es, sommes physiquement câblé-es pour ressentir toute la palette des émotions. Celles qui sont agréables, comme celles qui sont inconfortables. Notre système nerveux est programmé pour les ressentir. Et pourtant : combien de choses évite-t-on de faire, par crainte de l’émotion qui va se déclencher ? Par crainte de ne pas pouvoir traverser ce…

Un imprévu qui s’annonce, un plan qui déraille, une échéance qui approche, une bourde que vous avez fait, un désaccord qui vous confronte à un proche ou collègue.  Si vous êtes quelqu’un qui ressent les choses à vif, avec intensité, vous vous sentez submergé·e par ce que vous éprouvez dans ce type de situations. L’état qui…

Article initialement publié en Mars 2021, mis à jour 23 Juin 2025. Si vous êtes en état de survie, vous vous sentez plus ou moins en permanence en danger. Que ce danger soit immédiat et réel, ou anticipé et intangible, la perception -consciente ou non- d’une menace, vous plonge dans un sentiment d’insécurité. Quel est…

Vous vous levez le matin et vous vous sentez à plat, lourd·e, triste, sans direction ni repères… On connaît tous·tes ces passages où nos petites astuces habituelles ne suffisent plus à nous remettre d’aplomb : cuisiner son plat préféré, lire un bon bouquin, appeler un·e ami·e… Rien ne marche. Voici quelques clés pour mieux le…